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解放天性训练

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      基础训练:目标:通过锻炼,(1)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态;(2)放大说话的音量;(3)锻炼口齿的灵活性和吐字的清晰性;(4)锻炼说话的音调抑扬顿挫
 
  1、呼吸训练
 
  (1)深呼吸。主要锻炼自己的调息能力,以增强讲话和表演的现场稳定感(2)嘿、哈的练习。主要锻炼自己的持续和有力发音能力,目的是培养持续讲话能力和声音的穿透力
 
  2.口腔各器官协调训练
 
  (1)伸舌(2)饶舌(3)顶腮(4)嘴部运动(发“U”和“E”的音)
 
  以上的训练,主要锻炼嘴部的灵活能力,目的是讲话时达到“巧舌如簧”的境界
 
  3.绕口令
 
  八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑。
 
  炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
 
  八了百了标了兵了奔了北了坡,炮了兵了并了排了北了边了跑。
 
  炮了兵了怕了把了标了兵了碰,标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
 
  在苏州有一个六十六条胡同口,
 
  那里住着一个六十六岁的刘老六,
 
  他家有六十六座好高楼,
 
  在那楼上有六十六篓桂花油,
 
  篓上蒙着六十六匹绿皱绸,
 
  绸上绣着六十六个大绒球,
 
  楼底下钉着六十六根檀木轴,
 
  在那轴上拴着六十六条大青牛,
 
  牛旁边蹲着六十六个大马猴。
 
  这个刘老六他坐在门口正把那牛头啃,
 
  打南边来了这么两条狗,
 
  两条狗抢骨头抢成仇,
 
  碰倒了六十六座好高楼;
 
  碰洒了六十六篓桂花油;
 
  油了那六十六匹绿皱绸;
 
  脏了那六十六个大绒球;
 
  拉躺下六十六根檀木轴;
 
  吓惊了六十六条大青牛;
 
  吓跑了六十六个大马猴。
 
  这正是狗啃油楼篓油漏,
 
  狗不啃油楼篓不漏油!
 
  主要锻炼嘴部的力量和舌头的灵活性,达到“巧舌如簧”的境界。锻炼自己的发音和吐字清晰能力。
 
  二、游戏
 
  1.做“007”游戏
 
  锻炼自己的现场反应能力,以培养自己应变能力三、话剧小品及经典话剧场景表演训练
 
  主要锻炼自己当众讲话的勇气和丰富当众讲话的肢体语言,通过话剧表演训练,为自己今后在当众讲话全面能力的提高做充分的准备。
 
  1.小品逗你玩儿
 
  先由XX朗诵一段马三立相声小段逗你玩儿,然后由大家分配角色轮流上台表演。
 
  目的是体验表演的乐趣,初步感受舞台表演。
 
  2.雷雨经典片断表演练习
 
  选择曹禺经典话剧中有代表性的片断进行分组表演训练。先由参加者简要讨论一下对于雷雨这部话剧的理解,以及对于角色如何把握。然后进行分组表演,在表演中体会。
 
  目的在培养自己表演水平的同时,全面提升当众讲话的能力包括心理能力、语言表达,情绪培养以及综合能力。


 

 
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